Alejandro León - Bebés prematuros son propensos a los males mentales

Un grupo de investigadores descubrió que los bebés que nacen prematuros tienen más riesgo de desarrollar problemas mentales en el transcurso de sus vidas.

Tanto el trastorno bipolar, como la depresión y la psicosis serían más probables, de acuerdo a un estudio publicado en la revista ”Archives og General Psychiatry”.

Los científicos del Instituto de Psiquiatría del King College de Londres y el Instituto Karolinska de Suecia, analizaron los datos de 1.3 millones de nilos nacidos en Suecia entre 1973 y 1985.

Los estudios revelaron que un total de 10 523 personas fueron ingresaradas en el hospital con trastornos psiquiátricos, 580 de ellos habían nacido prematuramente.

Los especialistas comprobaron que la probabilidad de que los niños nacidos de embarazos a término de -40 semanas- fueran internados por problemas mentales era de solo dos de 1.000.

El riesgo para los bebés prematuros, en cambio, era cuatro de 1.000 para los nacidos antes de las 36 semanas y seis de 1.000 para los nacidos antes de las 32 semanas.

Finalmente, aquellos bebés que nacieron muy pequeños teníam siete veces más chance de sufrir trastorno bipolar y casi tres veces más probabilidades de deprimirse.

La doctora Chiara Nosarti, integrante del grupo de investigadores, reveló que las cifras reales pueden ser mayores porque los problemas menos graces pueden no habernecesitado hospitalización.

”Aunque no creo que los padres deban preocuparse, es importante que ahora tengamos conocimiento de que el nacimiento prematuro confiere una mayor vulnerabilidad a los trastornos psiquiátricos. Tal vez los padres deban ser conscientes de ello y vigilar signos tempranos de problemas que puedan agravarse más adelante”. explicó Nosarti.

”Ya sabíamos que el nacimiento prematuro podía estar relacionado con la esquizofrenia, pero esta evidencia que ahora lo vincula a una serie de condiciones psiquiátricas que requieren hospitalización es sorprendente”, fue la posición de Marjorie Wallace, directora de la organización benéfica de salud mental SANE.

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Alejandro León - Facebook no quiere Likes falsos y trabaja para resolverlo

Facebook se pone manos a la obra y ha decidido mejorar su sistema de Likes (Me gusta), ya que sabe que muchos de los likes que hay en Facebook son ficticios, ilegales o fraudulentos. Es por esto que la empresa de Mark Zuckerberg está trabajando en un sistema para verificar los Likes o Me gusta que se generen en los perfiles de usuarios, páginas, etc. 

Creo que es algo un poco complicado, pero según los ingenieros de Facebook ya están desarrollando un sistema que les ayudará a detectar los Likes falsos y de esa forma podrán combatirlos.

Todos sabemos de la existencia de malware o empresas que se dedican a ofrecer likes masivos para páginas y usuarios, así como perfiles de Facebook hackeados que solamente son usados para ciertas actividades fraudulentas o de descrédito. Pues ahora Facebook, en lo que respecta a los Likes se ha decidido a mejorar su sistema y a detectar a las personas que generan los Me gusta falsos en Facebook.

Sobre todo, los encargados de este proyecto de Facebook, lo que desean en realidad es identificar abiertamente quienes son los usuarios que generan Likes de forma autentica y quienes no. Esto con el fin de poder penalizar a las empresas, malware o usuarios que utilizan sus cuentas de forma inapropiada y generar más confianza en la red.

Facebook es consciente de que puede cometer errores en el trayecto, pero esta es una medida que se debió hacer desde hace tiempo. Según el propio Facebook (parte de esta información viene de Techcrunch), conforme vayan avanzando en este proyecto de identificación de likes fraudulentos, los Me Gusta comenzarán a ser eliminados de algunas páginas y usuarios, quizás no sea tan notorio pero si será efectivo.

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Alejandro León - Samsung se prepara para demandar a Apple próximamente

A pesar del escándalo en el que se ha visto involucrado Samsung en los últimos días por haber perdido una demanda contra Apple, ya se encuentra preparando su próximo movimiento. 

Samsung demandará a Apple si decide seguir lanzando productos con la tecnología LTE, de la cual no posee patentes.

Los directivos de Samsung actualmente se encuentran preparando la demanda para contraatacar, después de que Samsung perdió la batalla contra Apple por uso de patentes en un juicio celebrado en California hace unos días, donde Apple ganó una de las batallas frente a Samsung por el uso de patentes y plagio de sus diseños.

Sin embargo, lejos de retirarse del mercado, parece que la empresa de Corea del Sur se encuentra planeando su contraataque de una manera calmada y calculadora, para poder propinar un golpe certero a Apple cuando menos lo espere.

Antes, habíamos publicado la estrategia de la siguiente manera: Samsung contrademandará a Apple para proteger su empresa. Una estrategia que seguramente le dará tiempo para utilizar las patentes que no posee y una forma de revaluar su postura en el mercado.

Ahora bien, volviendo al tema de la nueva demanda de Samsung: como ya comentamos al principio del artículo, Samsung pretende demandar a Apple en caso de que se lance algún nuevo dispositivo con tecnología 4G LTE más adelante, ya que Apple no cuenta con los derechos para hacerlo.

De acuerdo con Techradar, Samsung cuenta con 12% de las patentes LTE, mientras que Nokia tiene 19%, Qualcomm 12.5% y Ericsson posee 11.6% de estas patentes.

El único lanzamiento que Apple ha hecho con tecnología 4G de momento ha sido iPad 3, pero Samsung confía a que la empresa de la manzana pueda lanzar otro dispositivo con esta característica, tal vez iPhone 5.

Ya se sabe que el iPhone 5 superará en ventas a los iPhones anteriores, por lo que en caso de que Samsung realmente proceda a hacer esta demanda, podría golpear a Apple en donde más le duele y opacar un poco el éxito de su nuevo smartphone.

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Alejandro León - ¿Porqué sentimos mariposas en el estómago?

Casi todos hemos experimentado esa sensación de aleteo en el estómago antes de una presentación importante o una primera cita. La mayoría de nosotros conocemos este sentimiento con un nombre no muy científico de "mariposas", pero resulta que hay algunas razones científicas detrás de la sensación. El sistema digestivo está estrechamente vinculado a los pensamientos de una persona y las emociones, así que esos nervios pre-presentación pueden convertirse rápidamente en acrobacia en el estómago.

Las mariposas del estómago están asociados con las respuesta de lucha o huida del organismo. Cuando el cerebro percibe una amenaza potencial para la supervivencia, aumenta el estado de alerta al aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria. Al mismo tiempo, el sistema nervioso estimula las glándulas suprarrenales, que liberan hormonas como la adrenalina y el cortisol que pueden convertir el cuerpo en un lío tenso y sudoroso. La tensión muscular (especialmente en el estómago) nos ayuda a mantenernos alerta, la transpiración nos ayuda a enfriar el cuerpo. Los músculos lisos del estómago también son extremadamente sensibles durante la respuesta de lucha o huida, y la sensibilidad añadida puede ser en parte responsable de esa sensación oscilante.

Algunos investigadores se refieren al estómago como el "segundo cerebro", basado en los hallazgos que el intestino contiene 100 millones de neuronas que lo vinculan con el cerebro, conocido como el eje cerebro-intestino. Así que cuando nos sentimos nerviosos antes de un debut en el escenario, el cerebro se comunica la ansiedad al estómago, causando a veces un caso de mariposas. Sin embargo, para comprender plenamente las razones detrás de las mariposas, es posible que tengamos que mirar hacia atrás a cientos de miles de años.

La reacción de lucha o huida puede ser parte de una respuesta evolutiva. Antes, cuando la gente tenía que estar preparado para huir de los leones (u otros animales prehistóricos), un aumento del ritmo cardíaco y los músculos tensos podrían haber ayudado a hacer un escape rápido escape. Así que a pesar de que una entrevista de trabajo no es necesariamente una amenaza para la vida, el cuerpo puede lidiar con el estrés de la misma manera en que manejó la caza del león. 

¿Alguna vez han querido vomitar antes de una entrevista? A veces, esas mariposas pueden convertirse en náuseas, ya que la adrenalina puede detener temporalmente la digestión. La sangre sale de los lugares en los que no es necesaria, como el estómago, y fluye hacia las partes del cuerpo donde puede ser necesaria, al igual que los músculos, por lo que las piernas de los hombres de las cavernas podría entrar en acción mientras corrían para salvar sus vidas. 

Las mariposas son generalmente inofensivas, pero si estos sentimientos de lucha o de vuelo interfieren con la vida diaria, podría ser el momento para hablar con un médico. Un estómago nervioso frecuente pueden ser un signo de un trastorno de ansiedad o incluso un problema gastrointestinal. Una forma de tratar con las mariposas es convencer al cuerpo que no está en peligro físico real. Tomen una respiración profunda y relájense. A menos que estés aplicando para un puesto de lanzallamas en el circo, las entrevistas de trabajo no son realmente tan peligrosas. ¿O sí? (Con información de The Greatist).

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Alejandro León - Aumentar la felicidad en el trabajo 10 formas científicamente comprobadas

¿Qué determina si una oficina es agradable o asemeja una prisión. Algunas plantas, una escapada al gimnasio, o un jefe sonriente realmente pueden hacer o romper el entusiasmo de los empleados?

La investigación de satisfacción en el trabajo se remonta a principios del siglo 20. Frente a un ritmo cada vez más rápido de la producción, los trabajadores de la línea de montaje estaban más cansados y eran más propensos que nunca a cometer errores. Así que los directivos comenzaron a buscar formas de impulsar el estado de ánimo y la moral de los empleados. Su idea era que si los empleados eran más felices, producirían un mejor trabajo, evitarían el desgaste durante más tiempo y mantendrían un espíritu competitivo con sus colegas.

Durante décadas, los psicólogos organizacionales han buscado qué es exactamente lo que hace el trabajo más agradable. Todavía no hay ninguna fórmula mágica para la satisfacción en el trabajo, ya que la gente tiene sus propias preferencias para lo que necesitan y desean de un entorno de trabajo. Algunos prefieren llegar hacer su trabajo e irse, mientras que otros buscan un mayor sentido de comunidad. En general, es importante que nuestro trabajo resulte personalmente significativo, según el psicólogo organizacional William A. Kahn.

Sin embargo, hay algunas cualidades que casi todos los lugares de trabajo feliz comparten. Para aquellos que buscan un nuevo trabajo o simplemente buscan mejorar su día laboral actual, aquí hay 10 factores según la investigación, que pueden tener una mayor influencia sobre la satisfacción laboral.

Motivación y dedicación 

1. Participen - Los empleados que participan activamente, son dedicados e invierten su tiempo en una empresa producen un mejor trabajo que aquellos que se sienten desconectados y alienados, dijo Kahn. La evaluación de resultados, los programas de reconocimiento, paquetes de beneficios, la educación y el compromiso social ayudan a mantener una participación. 

2. Afronten el desafío - Llegamos a nuestra motivación máxima cuando nos involucramos en actividades que son difíciles pero no insuperables, como tirar una presentación después de hacer meses de investigación. Claro que es difícil, pero el producto final será mucho mejor. Kahn señala que el tener tiempo para reflexionar sobre los proyectos terminados también es clave.

3. Aprendan a medirse - Cuidado con los supervisores y jefes autoritarios que no dan mucha opción de trabajo para los empleados. Ellos tienden a disminuir la moral de todos, el bienestar y la motivación por hacer un esfuerzo extra. Por otra parte, los jefes que hacen que los empleados se sientan competentes y escuchados, impulsan la satisfacción, la productividad y la lealtad a la empresa aún más.

Agenda diaria 

4. Sean flexibles - Los horarios de trabajo menos rígidos ayudan a retener a los miembros del equipo, especialmente las personas que prefieren mantener un trabajo y tener tiempo suficiente para estar con la familia. Los trabajadores que puedan producir en sus propio tiempo y fuera de la oficina también tienden a ser más eficientes y ponen menos pretextos por no ir a la oficina que sus contrapartes. 

5. Manténganse activos - Los empleados que llenan sus rutinas de la mañana, la hora del almuerzo, o las horas felices con actividad física tienden a ser más comprometidos y enérgicos en el trabajo que los que se quedan pegados a sus sillas. Moverse durante la jornada laboral mejora la salud cardiovascular en general, proporciona una distracción saludable de las situaciones estresantes de la oficina, e incluso puede mejorar la capacidad de los trabajadores para tolerar el estrés fisiológico. 

El arreglo de la oficina 

7. No hagan mucho ruido - El ruido fuerte aumenta nuestros niveles de adrenalina, incluso si sentimos que no nos molesta. Compañeros de trabajo muy habladores, el estruendo confuso del teclado, fotocopiadoras, teléfonos, perturbaciones externas y otros sonidos problemáticos también nos hacen más propensos a sentarnos en posturas rígidas. Algunas estrategias inteligentes para reducir el ruido incluyen las alfombras, revestimiento de paredes con materiales absorbentes de sonido, absorber los sonidos de la calle con cortinas gruesas, y máquinas de ruido blanco. Los audífonos son la solución más rápida. 

8. Atmósfera - Mantener la temperatura entre 65 y 70 grados Fahrenheit parece ser la mejor opción. Una oficina fría, literalmente, puede hacer que percibamos nuestro espacio de trabajo como menos amistoso. Algunas zonas verdes también podrían hacernos sentir más cómodos. 

9. Encuentren su lugar favorito - Asegúrense de utilizar sillas ajustables y escritorios, que cambian cuando el peso se apila y evita que las articulaciones estén demasiado cargadas. O traten de pararse en su escritorio durante dos horas en el transcurso del día, los empleados que hacen esto, se sienten con más energía. Un dato interesante es que los muebles tienen un mayor impacto en la productividad de los hombres que en la de las mujeres. 

10. Mejorar los espacios que dividen – Las oficinas que están diseñadas para tener una comunicación cara a cara, aumentan la satisfacción del empleado. Los cubículos con muros altos tienen la peor influencia en las tasas de sonrisa de los empleados, ya que aumentan el aislamiento. 

En general, los lugares de trabajo que nos hacen sentir incluidos, valorados, apreciados y competentes, sacan nuestros mejores esfuerzos. Una Iluminación adecuada, decoración de oficina cómoda, un entorno tranquilo, con aire respirable, y potenciar la dinámica del equipo son sólo algunas de las numerosas formas en las que los gerentes pueden mejorar las experiencias de sus subordinados. 

Y aunque la felicidad por sí sola no puede causar la productividad, es un comienzo bastante sólido. Los trabajadores más felices se quedan más tiempo, traen más energía y entusiasmo a sus tareas y ayudan a mantener la moral de la organización.

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Alejandro León - Atlético de Madrid humilla al Chelsea con triplete de Falcao y consigue la Supercopa de Europa

Una primera parte sublime y espectacular del colombiano Radamel Falcao y del Atlético de Madrid anularon hoy al Chelsea en la Supercopa de Europa, conquistada por el equipo rojiblanco, que agarró su cuarto título continental en dos años y tres meses con un 1-4 y un "baño" al conjunto inglés. El partido estaba resuelto en 44 minutos, el choque entre el ganador de la Liga de Campeones y el vencedor de la Liga Europa, porque Falcao solucionó el duelo con la contundencia de uno de los mejores goleadores del mundo, de un delantero que no tiene límite, que marcó tres de sus primeras cinco ocasiones en la primera parte.

Porque el Atlético trasladó al césped el partido imaginado, el encuentro que quería y había preparado el argentino Diego Simeone. Lo mismo que pasó en Bucarest hace tres meses y medio, cuando el conjunto madrileño anuló de principio a fin al Athletic, cuando se sintió en el escenario idóneo de inmediato y se adelantó con el 0-1. 

Hoy también mandó desde el comienzo. Ni una duda ni una sensación de inseguridad, ningún temblor en las piernas. El Atlético demuestra fiabilidad, su técnico plantea los partidos con inteligencia, el equipo rinde al máximo, a un nivel fenomenal en cada final, y Falcao deslumbra en cada acción, en cada duelo decisivo en Europa.

El atacante colombiano, contra el todopoderoso Chelsea, ofreció una nueva exhibición de remate, de desmarque y de efectividad. Impresionante. La primera, a pase del brasileño Filipe Luis, fue al larguero; la segunda fue el 0-1 (m. 6) y la tercera el 0-2 (m. 19). Todo en 19 minutos extraordinarios.

En el 0-1 recibió un envío al desmarque de Koke, notable y profundo en la media punta, controló, aguantó y venció al checo Petr Cech con un toque sutil por encima; en el 0-2 recogió otro pase de Koke, se encontró con la pelota frente a Ashley Cole y David Luiz, con el guardameta a media salida y la colocó en la escuadra. 

Dos golazos que engrandecieron aún más al Atlético, dos demostraciones del gigantesco repertorio y de la facilidad en la definición sobre la portería contraria del "9" rojiblanco, que nunca falla en las finales europeas. Lleva tres, una con el Oporto y dos con su actual equipo. Ha marcado seis goles y ha ganado en todas.

Cech sacó un uno contra uno a Adrián, otro a Gabi Fernández en un sensacional contragolpe, un remate de Falcao, de cabeza, tras una jugada de Arda Turan por la derecha, se estrelló contra el poste y el colombiano no falló en la siguiente, un contragolpe de Arda Turan culminado por el "9" ante Petr Cech, incrédulo ante tal pegada. Ni un solo sobresalto alteró al conjunto rojiblanco, que marcó el cuarto, por medio del brasileño Joao Miranda (m. 60), encajó uno, anotado por Gary Cahill en un rechace (m. 74), y que reina de nuevo en Europa, con su cuarto título continental en apenas dos años y con un partido deslumbrante al ritmo de Falcao, el protagonista principal de una noche grande, histórica y de ensueño del Atlético. Ficha técnica:

1 - Chelsea: Cech; Ivanovic, David Luiz, Cahill, Ashley Cole (Bertrand, m. 90); Ramires (Óscar, m. 46), Mikel, Lampard; Hazard, Torres y Mata (Sturridge, m. 82). 4 - Atlético de Madrid: Courtois; Juanfran, Miranda, Godín, Filipe; Mario, Gabi; Arda Turan, Koke (Raúl García, m. 82), Adrián (Cristian "Cebolla" Rodríguez, m. 56); y Falcao (Emre, m. 87).

Árbitro: Damir Skomina (Eslovenia). Amonestó a Ivanovic, del Chelsea, en el minuto 29. 

Incidencias: partido de la Supercopa de Europa, disputado en el estadio Luis II de Mónaco ante 14 mil 312 espectadores.

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Alejandro León - Bombillas incandescentes se apagan en Europa

La Unión Europea (UE) pulsa mañana el interruptor para apagar de manera definitiva las bombillas incandescentes, aquellas que Thomas Alva Edison perfeccionó, abriendo la puerta a toda una revolución económica y social.

A partir del 1 de septiembre no se podrán comprar estas bombillas que han pasado a formar parte del imaginario colectivo como el símbolo de tener una idea brillante, pero que suponen un alto gasto energético y tienen un fuerte impacto medioambiental.

"Han tenido una gran importancia, han sido la fuente de luz estable por excelencia en los últimos cien años", ha señalado a Efe Santiago Erice, experto en alumbrado de Philips España.

Gracias a esta primera fuente de luz fiable, la humanidad se independizó del sol y pudo alargar sus jornadas laborales ya caída la noche, lo que supuso un importante incremento de la productividad y un mayor desarrollo.

Las bombillas permitieron instalar sistemas de alumbrado más potentes en las calles que aumentaron la seguridad de los transeúntes y facilitaron el tráfico de vehículos, llevaron la luz a hospitales, bibliotecas, cafés y, por supuesto, a las casas.

Con la aparición de nuevas fuentes de luz, como las bombillas fluorescentes compactas y los halógenos, las incandescentes fueron perdiendo presencia en los espacios públicos, debido a su escasa eficiencia energética: de media, solo un 5 % de su consumo eléctrico se transforma en luz, el resto se convierte en calor.

"En España hace 30 años aún se veían pueblos con farolas con incandescentes, incluso había campos de fútbol iluminados con unas bombillas tradicionales inmensas", señala Erice.

Pero es en los hogares donde las incandescentes encontraron su lugar, al convertirse en las bombillas preferidas de las familias que apreciaban los tonos rojizos con que iluminaban sus salones y habitaciones, frente a la frialdad de los halógenos y los fluorescentes.

Su precio, mucho más económico que el de sus competidoras, era otro de sus fuertes: una bombilla incandescente cuesta en torno a un euro, mientras que una halógena compacta se sitúa entre 3 o 4 euros y 12, y las modernas lámparas LED se elevan hasta los 15 o 25 euros.

Sin embargo, los expertos y Bruselas coinciden en un mismo punto: el mayor coste se ve compensado ampliamente por el ahorro de energía que supone el uso de las nuevas bombillas frente a las primitivas, así como por su mayor duración.

"No hay que valorar solo el precio inicial, sino el coste que conlleva a lo largo de su vida", recalca Erice.

El LED se perfila como el sucesor natural de las incandescentes, no solo por su mayor eficiencia energética, sino además por su múltiples aplicaciones (las nuevas pantallas de las televisiones, por ejemplo), su encendido inmediato y la sensación de calidez que aporta.

"Tiene todas las ventajas de las bombillas primitivas y ninguno de sus inconvenientes", señala Erice, quien además vaticina un descenso significativo de sus precios en los próximos años, según avance la tecnología y se generalice más su uso.

Las organizaciones ecologistas como WWF o Amigos de la Tierra también muestran su satisfacción por la retirada de las incandescentes, que supondrá la generación de menos residuos gracias a la mayor duración de otras bombillas, aunque piden a la UE que haga mayores esfuerzos en eficiencia energética.

El único "pero" que ha recibido la retirada de las incandescentes es el temor a que un uso generalizado de fluorescentes provoque problemas de salud a los consumidores, algo que la Comisión Europea ha descartado.

En cualquier caso, los europeos darán mañana el adiós definitivo a las incandescentes, un final que podría llevar por epitafio un "por favor, apaguen las luces del siglo XX al salir".

EFE

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Alejandro León - Miguel de Icaza da por muerto a Linux en el escritorio

Para el mexicano Miguel de Icaza Linux no tiene oportunidad de triunfar en el escritorio. Al menos no mientras en el mercado existan alternativas superiores como, de acuerdo a sus palabras, OS X.

Lo cierto es que De Icaza está enamorado de su nueva Mac debido a que todo funciona “out of the box”. Es a causa de esa facilidad de uso –tanto para usuarios finales como para desarrolladores– que el cofundador de GNOME está convencido de que Linux nunca tendrá oportunidad alguna de triunfar de verdad en el escritorio. Que está prácticamente muerto si las cosas no cambian.

Los dos principales problemas de Linux para De Icaza son:

Que las cosas cambian demasiado rápido

La incompatibilidad entre distribuciones

«Esto mató el ecosistema para los desarrolladores third-party que trataron de dirigirse a Linux. Tratas una vez, haces tu mejor esfuerzo para dar soporte a la distribución número uno o, si te sientes generoso, a las tres distribuciones más populares sólo para darte cuenta de que tu software deja de funcionar seis meses después», asegura De Icaza en su blog, agregando: «Dar soporte a Linux en el escritorio se convirtió en una carga para los desarrolladores independientes».

Miguel de Icaza está convencido de que en el ecosistema Linux se han logrado grandes cosas –como el manejo de los paquetes o la implementación de sus propias herramientas, como procesadores de texto o programas de diseño– pero que en el proceso se alienó a los desarrolladores third-party.

Para él la solución al problema es hacer algo como lo que hizo Apple con su implementación de Unix, haciendo las cosas fáciles para todos, o de lo contrario Linux seguirá estancado «con idealistas que quieren diseñar el mejor sistema posible pero que no se preocupan por detalles aburridos como el soporte o la compatibilidad hacia atrás».

A opinión personal: Sobre lo que refiere al soporte de las distintas distribuciones que son diferentes a los sistemas de pago, como es el caso de Windows y OS X, las cuales dan soporte más tiempo a sus diferentes versiones de sistemas operativos; ya que la idea de los programadores de sistemas basados en el núcleo de Linux se enfocan más en la robustez y seguridad de los mismos más que actualizaciones de rutina. Derrepente es un punto bajo para los sistemas libres que se sostienen a costa de donaciones en la mayoría de sus casos.

Nadie quita que el sistema de Apple no sea bueno, mejor que el mismo Windows de la Microsoft, pero el puesto que se viene ganando Linux a base de su seguridad, provoca utilizarlo a pesar de su "poco tiempo" de soporte para cada distribución.

Si gustas leer la publicación completa de Miguel de Icaza puedes hacerlo desde aquí

¿Qué opinas al respecto?

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Alejandro León - Escogiendo e instalando distribución de Linux 2/2

Como sería imposible en tan poco tiempo hablar y dar instrucciones de instalación para todas las distribuciones de Linux, se ha optado por Debian GNU / Linux para instalar un ejemplo; más adelante se incluirán algunas otras distribuciones.

¿Por qué hemos elegido esta distribución?

Se trata de:

1) Una distribución de sólidos, calidad del Linux con una larga historia (en términos de Linux)

2) Se ha utilizado como la base de muchos otros de calidad distribuciones de Linux.

3) sin fines de lucro y no comercial (lo que nos deja fuera del gancho en un montón de problemas!)

4) Aplicable a una amplia gama de usos y usuarios, desde principiante a experimentado profesional de TI.

5) Fácil de obtener y actualizado.

Acerca de Debian

El proyecto Debian fue fundado por Ian Murdock en 1993.Debian recibe su nombre de la combinación de Ian Murdock y el nombre de su esposa Debra (Deb-Ian) Una de las personas más ilustres de la comunidad de Linux ha sido un desarrollador principal de Debian.Estoy hablando de Bruce Perens.Fue uno de los fundadores de Pixar, la compañía que creó las películas de Toy Story, Monsters Inc. y Buscando a Nemo.

Debian no tiene ninguna empresa detrás de él.El proyecto Debian es patrocinado por Software en el Interés Público , una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a producir software de código abierto y hardware.A pesar de su sin fines de lucro, Debian es una distribución extremadamente versátil.Constituye la base de muchas distribuciones fáciles de usar como Ubuntu, Linspire y Xandros.También se puede encontrar ejecutando en miles de servidores de misión crítica que tienen que estar 24/7.

Aunque el procedimiento de instalación no es tan fácil como algunas distribuciones comerciales, no se puede describir como sea difícil.Vamos a repasar esto con más detalle en breve.La principal ventaja de Debian es que se puede actualizar fácilmente a través de su muy alabado apt-get sistema.

Obtener Debian GNU / Linux

Si usted tiene una conexión de banda ancha (FIOS, TV por cable, xDSL o mejor), es fácil obtener esta distribución e instalarlo.Hay dos formas principales de hacer esto.El más popular es grabar las imágenes ISO de Debian en CD e instalar.Si tiene una grabadora de CD, ésta es una opción ideal.El segundo es la obtención de un mínimo de la imagen ISO especialmente diseñado para una instalación a través de Internet.Con esta opción, los archivos se descargan como el instalador los necesite.Esto también se puede hacer mediante la descarga de un archivo de imagen de disco única en lugar de múltiples CD / DVD imágenes.Más información sobre estos métodos se puede encontrar en http://www.debian.org/distrib/

Si no sucede que tiene una conexión de banda ancha, la descarga de Debian sería una experiencia muy frustrante.Es posible que desee considerar ponerse en contacto con un distribuidor local de CDs de Debian.Consulte esta página para obtener más información sobre los distribuidores en su área: http://www.debian.org/CD/vendors/

¿Instalación desde un CD o "Install Net"?

Ambos métodos de instalación son fáciles y proporcionar un paso a paso por el proceso de caminar.El resultado final será el mismo en ambos sentidos.Las consideraciones principales entre las dos opciones realmente bajar la velocidad y la disponibilidad de una conexión a Internet.Si usted tiene ambos, entonces le sugerimos hacer una "instalación en red" y de descarga y sólo los archivos de una instalación pequeña.Si el equipo va a instalar Linux en no tener una conexión a Internet, entonces usted tendrá que proporcionar todos los materiales de instalación en CD / DVD. 

Configure su PC para "arrancar desde un CD / DVD"

Usted puede comenzar un derecho de instalación de Linux desde la unidad de CD / DVD.La forma de averiguarlo es mirar a la BIOS del ordenador.No hay realmente ninguna necesidad de entrar aquí en lo que la BIOS es o lo que hace.(Sólo Google "cómo cambiar el orden de inicio del BIOS") y suficiente ayuda estará en línea ...

Cuando usted enciende su computadora, hay un pequeño mensaje que dice "Press DEL to enter setup '.Si usted no ve este mensaje, su fabricante de PC probablemente ha escondido detrás de su "pantalla de bienvenida" que contiene su propio logo. Sólo tiene que darle DEL todas formas.Al presionar SUPR cuando el equipo se inicia hasta que se obtiene en las herramientas de configuración del BIOS. No te va a meter en problemas, a menos que por supuesto usted comience a pulsar botones al azar.Usted verá una pantalla azul aparecerá con algunos elementos del menú.

Lo que hay que seleccionar es el elemento "BIOS Features Setup" Vas a ver algunos más elementos de menú.Hay uno que dice "secuencia de arranque '.Ese es el que usted desea. Si utiliza la página arriba / abajo teclas, puede ajustar este elemento para que diga CD-ROM.Eso sólo significa que lo buscara en el disco en la unidad de CD-ROM/DVD en primer lugar cuando se inicia el equipo.Presione ESC y luego elegir la opción "GUARDAR Y SALIR DE LA CONFIGURACIÓN". No se olvide de ponerlo de nuevo a 'C' cuando haya terminado la instalación de Linux.Vamos a recordar más tarde. 

Insertar el CD / DVD en la unidad!

Bien. Ahora es el momento de la verdad.Tenemos el CD en la unidad, y estamos listos para ir.Reinicie el equipo.Esto debería arrancar el kernel de Linux se encuentra en el CD-ROM.

¿Qué tendrá que hacer primero es particionar el disco duro.? No hay una manera fácil de hacer esto.Usted podrá dedicar todo el disco duro o partición que no sea Windows (en función del tipo de instalación que está haciendo).Hay una alternativa mejor.Esto es para particionar su disco duro, incluso más allá y poner "partes" de Linux en particiones separadas.Por ejemplo, este es el sistema que funciona para mí:

Echemos un trayecto de 10 gigabytes de disco duro como un ejemplo.En primer lugar, usted debe ver la cantidad de RAM que tiene.De esta cifra, se crea lo que se conoce como partición SWAP.Esto es simplemente una manera de que Linux utiliza para obtener un impulso memoria adicional. Custom dicta que la partición de intercambio que el doble de su memoria RAM.Así que si usted tiene 256 megabytes de memoria RAM, el sentirse libres para hacer una partición swap de 500 MB.Entonces mi esquema de partición termina pareciéndose a esto:

Partition Location  Size
swap  /dev/hda2  500 mb
/ (boot) /dev/hda1  1.2 gb
/usr  /dev/hda3  3.5 gb
/home  /dev/hda4  5 gb

Asignar particiones a este aspecto.No te preocupes por el directorio /usr y /home partes. Eso vendrá después. Debe indicar aquí que usted desea / como partición de arranque. /usr contendrá la mayor parte de los programas que se ejecutan en su máquina. /home contendrá sus archivos personales. Este tipo de esquema de partición puede ser útil si tiene problemas con su disco duro. Usted puede ser capaz de guardar información de si se encuentra en diferentes particiones más fácil que si se tratara de una sola partición grande.

Antes de que tengamos asignar las particiones de otros lugares y sus funciones, tenemos que inicializar y activar una partición swap. Haz esto ahora.

Ahora usted debe inicializar la partición / - el que se iniciará el kernel Linux. 

Partición de los discos duros en Linux

El disco duro es como un pastel.

Se puede dividir en secciones. Por ejemplo, si tiene dos particiones, sistemas operativos populares generalmente se llaman C y D son las convenciones de nomenclatura que pertenecen a otros sistemas operativos. Linux no las utiliza. Linux puede llamar a los / hda3 y / hda5 por ejemplo. Ya llegaremos a eso en un minuto. A continuación, tendrá otra partición conocido como un 'swap' de la partición. Este 'swap' partición es simplemente una manera de que Linux utiliza para conseguir más memoria para que no te quedes sin ella.

La manera clásica de particionar su disco duro es con un programa llamado 'fdisk' El programa viene con un montón de silbidos y timbres y mensajes intermitentes que dicen "Peligro, Will Robinson".Hay una versión para Linux, pero no menciona Will Robinson. Queremos decir aquí que este es el método equipo SWAT de hacerlo - la política de tierra quemada de particionamiento.Si tiene ese papel importante término de su disco duro, o fotos de ese viaje de ensueño a Hawaii que usted no ha demostrado que su tía Betty todavía o tus mejores puntuaciones DOOM, usted tendrá que hacer copias de seguridad de los mismos.La re-partioning utilizando este método de deshacerse de ellos - para siempre! [Señal ominosa música de órgano].

Sin embargo, la instalación de Linux no es peligroso y si decide instalar puede que no necesite una solución drástica a su problema de la partición. Como hemos mencionado antes, si tienes la suerte de tener un disco duro con más de una partición (el antiguo C: y D: de rutina), entonces puede ser sólo una cuestión de mover algunos archivos de un lado. Por desgracia, esta lección no puede tomar en consideración las circunstancias individuales de todo el mundo cuenta.

Hay una herramienta llamada FIPS que viene con las principales versiones de Linux. Esto volverá a organizar su disco duro para que pueda instalar Linux.También hay otros productos comerciales que hagan lo mismo. Eso puede ser una opción para usted, a menos que tengas un disco duro que está a punto de explotar. Usted debe saber que cualquier trabajo decentes sistema Linux - y decente, es decir, tener los programas que te permiten hacer lo que hizo con su sistema Windows tardará al menos 2 gigabytes. Por favor, mantenga esto en mente. Y si quieres los videos de Hawai ahí, me gustaría planear un poco más.

Hablar de que los sistemas operativos Linux y otros deben seguir. En cualquier situación en la que tienes dos cosas comparten el mismo espacio, al igual que dos personas que comparten la misma vivienda, una persona siempre va a ejercer sus derechos sobre el otro. Otros sistemas operativos por lo general quieren ser los únicos en el equipo, así que aunque no es realmente va a ser de esta manera, usted tiene que instalar en el primer 'primaria' partición, y de esa manera se piensa que es la única que hay. Eso significa instalar en / hda1 en Linux hablar.Así que recuerde, si usted ha elegido para ir a la ruta fdisk, el sistema operativo debe ser re-instalado.Cuando se tiene que re-instalado, usted es libre de instalar Linux en lo que queda. Una vez que hayas instalado Linux, puede ver la partición del sistema del otro, algo así como esos espejos falsos en el supermercado. 

Instalando el Kernel Linux

En este punto, usted debe tener su disco duro con particiones y las particiones asignadas a qué áreas van a ser la vivienda.

Ahora, llega el momento en el proceso de instalar el kernel Linux.Usted puede elegir las piezas adicionales que se agregarán al núcleo, conocido como módulos, para utilizar mejor el hardware.Debian hace un trabajo bastante bueno de auto-detección de lo que tienes, así que no debería haber ninguna necesidad de tocar nada aquí.Las personas que saben que van a tener que utilizar fuentes extranjeras de carácter que desee añadir soporte adicional para los conjuntos de fuentes.

En este punto, usted tendrá que elegir un 'host' o el nombre de su equipo. Use cualquier esquema de nomenclatura sea cómodo para usted.Después, usted debe elegir un "dominio" nombre.Incluso si usted no está ejecutando un servidor de Internet, e incluso si usted no tiene una red que debe elegir un nombre como si tuvieras uno.Normalmente si usted era de hecho un servidor que proporciona servicios de Internet, deberá elegir un nombre y anexados. Com,. Etc neta en el extremo.Yo, por supuesto, ser un nombre registrado en un registro de nombre de dominio oficial.En el caso de una única máquina o una red que está conectado con el exterior solamente por medio de una conexión de acceso telefónico, debe elegir un solo nombre sin la extensión de punto.

Ahora debe introducir su ISP IPs del servidor de nombres de dominio. Cada bloque (el Número Cuatrocientos gama separados por puntos) deben estar separadas por un espacio.

Ahora, mientras está instalando desde un CD / DVD, usted debe elegir 'CD-Rom/DVD' para el procedimiento de instalación.También debe elegir la configuración de "Hacer el sistema arrancable".

El disco duro es básicamente un trozo de metal con un disco de metal volando por ahí en el mismo a velocidades increíbles.En esencia, no hace nada a menos que se lo pida.En este punto, vamos a decirle que arranque el sistema operativo Linux. Si estás pensando en un sistema de arranque dual, también se puede decir que pedirle que elija entre sistemas operativos diferentes al de arranque.Debian utiliza un programa llamado "GRUB" para hacer esto.Más tarde, en realidad se puede hacer versiones alternativas del núcleo de Linux y tener GRUB que los arranque.En este momento, su apuesta más segura es instalar GRUB en el "master boot record" cuando el programa de instalación le pide.El "MBR" es un pequeño pedazo de la torta de disco duro reservado para momentos como este!

Ahora, el programa le pedirá que cree un disco de rescate.Éstos vendrán en práctico.Por ejemplo, a menudo he cometido el error fatal de * no * es correcta configuración de GRUB cuando he hecho un nuevo kernel de Linux (sí, usted puede hacerlos desde cero!) Y mi sistema no arranque nuevamente. Siempre se puede confiar en un disco de rescate para salir de esta situación.

OK, ahora es el momento de reiniciar el sistema básico que Debian ha instalado.Es necesario quitar el CD de las unidades.Puede ser que sea una buena idea ahora, cuando se reinicie la máquina, volver a entrar en la BIOS y configurarlo de nuevo para que la máquina arranque desde el disco duro (en lugar de desde la unidad de CD).Pero, al menos asegúrese de retirar el CD / DVD o de lo contrario se iniciará el CD / DVD de nuevo e iniciar el proceso de instalación de nuevo. 

Finalización del proceso de instalación

Ahora es el momento de empezar a insertar cada uno de los CDs que tienes.Ellos serán analizados en busca de paquetes disponibles para instalar.Existe un máximo de 8 en el conjunto.Inserte cada uno y esperar hasta que se le pidió otro.

Cuando haya completado el proceso de digitalización, se le pedirá que elija otro 'apt' fuente.Con Debian, puede descargar y actualizar automáticamente los paquetes de la derecha de la Internet con el 'apt' del sistema.Vamos a configurar esta tarde, ahora mismo es mejor no elegir otra fuente apt además de los CDs.

En este punto, si usted está conectado a Internet a través de banda ancha, por ejemplo, y el programa de instalación se puede realizar una conexión al sitio de seguridad de Debian, ahora comenzará a buscar ese sitio para las actualizaciones de seguridad.Desde el momento en que las imágenes ISO son liberados al punto en el que está instalando, fallos de seguridad pueden haber sido encontrados en ciertos programas incluidos con Debian.Por esta razón se hace una comprobación y todos los programas están marcados con defectos y las copias actualizadas descargado e instalado.

Después de las actualizaciones de seguridad se haya terminado, se le presentará con la posibilidad de realizar una instalación simple, con instalación de perfiles de Debian.Esto instalará los programas después de haber indicado sus preferencias generales de un menú.

Si usted es más aventurero, puede optar por el proceso de instalación más avanzada por medio de dselect.Aquí podrá elegir paquetes "a mano" de una lista de cientos de personas.Aunque la interfaz dselect no es atractivo a la vista y puede parecer desalentador para los recién llegados, es bastante sencillo y en realidad es muy fácil de usar en el sentido de que es casi imposible tener problemas con los paquetes que desea instalar.Si tuviera que elegir un paquete que entraba en conflicto con alguna otra cosa, se le notificará.De esta manera, usted puede optar por mantener el paquete Debian que recomiende o "no-select" paquete para que su elección puede ser instalado.

En las bifurcaciones en el camino

Aquí llegamos al final de la sección de instalación.Usted tendrá que hacer un trabajo un poco más en este departamento, pero debido al hecho de que los paquetes de cada persona puede elegir y el hardware en su su / máquina, en realidad no podemos documentar con exactitud lo que va a ir desde aquí.Nuestro camino de instalación ha llegado a un gran número de tenedores en ella.Un consejo sencillo: basta con responder a las preguntas con la mayor precisión posible y que debe estar bien.

Publica Instalar

Vamos a suponer que usted tiene un sistema Debian funcionando ahora. Si tienes una banda ancha o mejor conexión a Internet, ahora debe configurar el sistema apt-get, que te permitirá actualizar tu sistema de forma rápida y sin dolor.También le permitirá obtener nuevos programas, descargue e instale automáticamente.

Si usted tiene un conocimiento básico de los comandos de Unix ya, hay que ir al directorio / etc / apt / y haga lo siguiente (como root).(Incluso si usted no lo hace, es posible que desee probarlo!)

mv sources.list sources.list.old

Esto cambia el nombre del archivo sources.list para sources.list.old.sources.list es lo que le dijo al 'dselect' y 'apt' programas de dónde obtener los paquetes a instalar. Ahora vamos a cambiar un poco las cosas.Vamos a decirles a obtener los paquetes fuera de Internet directamente.T enemos que crear un nuevo archivo sources.list y añadir nuestras fuentes de paquetes nuevos a la misma.

vi sources.list

Se abrirá el editor de texto 'vi'. Hay personas que aman este programa tanto, que te retará a un duelo a pistola a 20 pasos si les dices que crees que es pésimo. Si usted tiene cero experiencia con Linux o Unix, 'vi' es probablemente * no * es el editor de texto para usted en este momento, pero con unos pocos trazos simples del teclado, podemos hacer lo que queremos por ahora. 

Pulse el escape (ESC) y la letra 'i' y su lista para insertar el siguiente.

deb http://http.us.debian.org/debian stable main contrib non-free
deb http://non-us.debian.org/debian-non-US stable/non-US main contrib non-free
deb http://security.debian.org stable/updates main contrib non-free

Es posible que desee ir a la página principal de Debian y buscar sitios adecuados espejo más cercano a usted. Estoy seguro que las personas que mantienen el sitio de Debian agradecería también! 

Ahora, para guardar el archivo, pulse ESC y ':' escriba 'wq "(es decir, escribir-quit) y el archivo se guarda.

Ahora ya está listo para mantener su sistema Debian en forma.Nosotros le daremos un repaso más adelante en el curso, pero probablemente va a hacer uso de estos comandos mientras se utiliza Debian.

apt-get update

+ Actualiza su sistema con los últimos paquetes de seguridad aumenta.Uso: apt-get upgrade - show-pasaron a ser un poco más detallado informe de lo que está pasando.

apt-get --purge remove [program/package name]

+ Elimina cualquier rastro de un programa del sistema.

apt-get install [program/package name] 

+ Instala un nuevo programa.

Ahora, vamos a ver qué podemos hacer con ese sistema Debian! 

Linux básico de configuración del sistema

Su nuevo Debian GNU / Linux ahora está reiniciando. Cuando se haya terminado, usted tendrá que responder a algunas preguntas acerca de la configuración.

Ahora se le preguntará si desea utilizar contraseñas MD5. Sin entrar en un montón de jerga técnica, las contraseñas MD5 son protegidas con una capa extra de seguridad.Debe elegir esta opción si crees que vas a necesitar una mayor seguridad.Vas a tener que evaluar esto por su cuenta.Si no selecciona esta opción, se le pedirá si desea una "sombra" sistema de contraseñas.Una vez más, sin entrar en tecnicismos, este es otro sistema Unix para mayor seguridad.Usted siempre debe responder "sí" a este, porque sin ella, su contraseña, especialmente si se trata de una palabra de diccionario, sería muy fácil de roer.Por cierto, nunca se debe usar una palabra del diccionario como contraseña.

Como estamos en el tema de las contraseñas, ahora es el momento de introducir la contraseña de la famosa cuenta de root. 'Root' es el administrador del sistema.También es conocida como la cuenta de superusuario. Vamos a entrar en más detalles sobre los deberes y privilegios de root en el futuro.Baste decir, ahora debería escribir una contraseña para la cuenta de root. Por favor, elija uno que sea fácil de recordar pero difícil de adivinar o "crack".Por ejemplo, si yo fuera un fan de Star Trek, que podría tener la tentación de utilizar Spock como una contraseña. Spock probablemente no está en el diccionario, pero puede ser que sea tan conocido ahora que se encuentra en cualquier programa que utiliza galletas para entrar en los sistemas. Por lo tanto, yo elegiría algo un poco menos conocido en la tradición Trek y modificarlo un poco. Los fans de Star Trek recordarán ese mocoso mutante que una vez trató de hacerse cargo de la Empresa, Charlie X. Bueno-ch4rl13X "podría ser una buena contraseña.Tomando algunas letras y su sustitución por números similares que buscan es un procedimiento aceptable contraseña. El método más seguro es, por supuesto, la creación de una cadena aleatoria de letras minúsculas y mayúsculas y números, y sólo lo recuerdo.'C2jl7y2B' es una contraseña excelente. Es, sin embargo, difícil de recordar.Al final, todo el mundo sale con su / su propio esquema propio que funciona.

Ahora debe crear una cuenta para que funcione con normalidad. ¿Qué quiero decir con "normalidad" es que Linux es un verdadero sistema multi-usuario, por lo que un equipo puede ser utilizado por cientos de usuarios. Cuando cada uno se conecta, él / ella se limita a modificar sólo los archivos que pertenecen a él / ella. Esto asegura un montón de seguridad y elimina una gran cantidad de dolores de cabeza. Nunca se debe hacer un trabajo de rutina como root. Esta cuenta debe ser utilizado para llevar a cabo importantes tareas administrativas. Siéntase libre de utilizar su nombre de pila o la primera letra de su nombre y su apellido como el inicio de sesión para esta cuenta.Siga la convención contraseña que se sienta cómodo.

Ahora, se le pedirá que se quite PCMCIA del sistema si el tuyo no lo usa.Siéntase en libertad de hacerlo.

Ahora se le preguntará si desea configurar el sistema para utilizar su ISP. Si usted tiene una conexión de acceso telefónico, este es un buen momento para usarlo.Si se conecta a través de banda ancha o mejor, puede saltarse esta parte.

En este punto, estamos en condiciones de elegir el resto de los paquetes que componen nuestro sistema Debian.

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